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篇讲师授课见证
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饮食讲师授课见证
郑育龙
学生如何调整
饮食
?
健康养生
新学期马上开始了,很多新生都将面临着要到异地大学去生活。吃惯了家乡口味的新生到异地求学初期,往往会在
饮食
上表现不适应,从而出现食欲不振、睡眠不佳、精神疲惫、腹泻呕吐
郑东
立冬
饮食
调养
健康养生
饮食
调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之,寒者温之”的古训,随四时气候的变化而调节
饮食
。元代忽思慧所著《饮膳正要》曰:“……冬气寒,宜食黍以热性治其寒。”也
李蕊
春季
饮食
养生
健康养生
一、减肥降脂
饮食
一般认为,肥胖的人常伴有高血脂症。通过控制
饮食
可达到减肥目的。补充大量的膳食纤维素,如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜等。多吃水果和蔬
李蕊
冬季
饮食
注意事项
健康养生
健康主食蒸着吃。选用紫薯、红薯、土豆一锅蒸做为主食食物多样、颜色丰富,补充碳水化合物的同时让我们得到了充足的维生素和膳食纤维,值得一提的是红薯中有大米白面中所缺的赖
郑育龙
高考生如何
饮食
健康养生
中高考越来越近,如何为考生进补成为热议话题。不少商家看到商机后,纷纷开始推出“增记忆”、“补脑液”等保健品,宣称可以缓解脑疲劳、提高记忆力。不少家长为了孩子能够提高
耿贺敢
儿童
饮食
“四不原则”
亲子教育
儿童
饮食
“四不原则”原则一:不挑食 儿童膳食贵在平衡,巧在搭配,七种营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质及微量元素,缺一不可。现在的食品可谓丰富多样,
郑育龙
如何做到清淡
饮食
?
健康养生
昨日,在卫生部新闻发布会上有专家介绍,我国80%家庭人均食盐和食用油摄入量超标。那每天摄入多少的油、盐才有利健康呢?有请营养师郑育龙为我们解答。1、食用油、盐的过度
李蕊
养胃最好的方式就是
饮食
清淡
健康养生
食疗 很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用,如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆,有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米
解振华
地中海
饮食
健康养生
1998年一个法国的试验,对605名男性和女性进行研究,这605名被试者是在第一次心脏病发作时幸免于难。莱昂
饮食
与心脏病研究主要考察:地中海式
饮食
是否能够减少第二
徐锦元
木星养生之
饮食
篇
健康养生
“木星”追求完美,思维缜密,喜欢独立思考,他们不太合群,更喜欢独处。他们平时可能表现得沉默寡言,待人冷淡。他们也不知道该如何与他人交往,因此他们的人际关系一般较差
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