三、塑造阳光心态是自我完善的过程

"人之初，性本善。性相近，习相远。"古人这句话，说明了社会环境和自我修炼对个人性格和成长的影响。从基因学来讲，有些性格特征具有很强的遗传性。但不可否认，每个人在成长过程中，是否具有阳光心态、能否保持阳光心态，却有一个适应环境并完善自我的过程。

(一)学习思考。我们都知道学习对人全面素质的提高至关重要，但学习重在思考、反省、觉悟，从中激荡心灵，启迪智慧。传说古人商汤在洗澡盆上写着："苟日新，日日新，又日新。"他洗澡时，外洗身，内洗心，洗完后觉得"身心舒畅"。 我们面对一个信息爆炸的时代，每一天生活、每一项工作都是一个新的开始，应清空曾有的成就和辉煌，反思自己的不足和失误，用"空杯原理"重新接收、汲取新知识新经验，这样才能使我们不断充满自信，积极乐观，坚守目标，更加大度，始终保持阳光心态，迎接挑战。

(二)经事历练。明·王阳明在《与薛尚谦书》中曰："经一蹶者长一智，今日之失，未必不为后日之得。"这就说明，经受世事、经历挫折对增长智慧、砥砺品行的重要性。有的人勇于接受任务，敢于担当重任，他们会主动谋划、周密部署、认真实施，会沉着应对、加强协调、增长才干；也有人见难事就躲闪，遇不顺就抱怨，逢挫败就消沉，他们会失去展示自己价值的机会，会减少锻炼自己意志的考验，时之久也，渐失别人的信任，也日益怀疑自我、精神萎靡、颓废堕落。所以说，不怕难、常经事、多历练，才能始终保持昂扬向上、精神振作的状态。

(三)改变态度。美国著名演讲家罗曼·文森特·皮尔的名言 "态度决定一切"，成为表达积极思维力量的一句口头禅传遍了全世界。当我们照镜子时，里面回馈给我们另一个"我"。我乐它笑、我伤它悲，我忧郁它愁闷，我困惑它发呆。这也正如我们对人对事的态度。我们对待困难、对待压力、对待幸运、对待荣誉的态度如何，它将同样反馈到我们的生活、工作中，渗透到我们的心灵、智慧里。世事难料，有时反复无常。不论我们身处不利境地，或者面临矛盾之中，还是置身鲜花之海，只要善用良性情绪，就会影响态度，化难为易、化压力为动力、化自满为自控，占据主动，处之泰然。如此一来，事情会变简单、明了，心态也变得积极、洒脱，太阳照常从东方升起。

(四)自我调适。人的一生有许多东西无法改变，比如出身、性别、父母、亲人，乃至工作、同事，包括上司和下级。唯一能够改变的是我们自己，我们的心态，我们的追求。人在社会，往往身不由己，要能够像弹簧一样，自我调整、自我适应。学会适应环境。环境是历史和现实的结合，是自然与人文的联系。通过学习、融入，进而适应、改善。学会换位思考。我们接触的每个人都是一个独立的个体，对人对事有自己的方式和方法。遇到冲突、遇到不解时，要设身处地地转换角色进行考虑，找出理解问题和解决矛盾的切入点。学会缓解压力。我们会时时面对工作或者人际关系上的压力，要转移注意力，寻找正确的宣泄通道，缓解情绪，疏散焦点。学会享受过程。无论苦乐，无论荣辱，在人生历程中都会昙花一现，都将付之东流。我们要做并能够做的，是坚守心灵，活在当下，体味生命的春夏秋冬。