腾出一点时间专供心灵漫步

林先生从小就养成了一个习惯：散步。小时候，他刚开始学走路，就被爸爸带着在附近的小树林散步，每一天，他跟着爸爸的步伐，认识树林里的树木，问爸爸野花的名字，阳光透过树荫洒下来，他的童年染上了草木的香味和阳光的颜色。

后来，小树林变成了工厂，父子俩散步的地点改到小区的公园，他们有时候会在健身器材边长谈，有时候会看附近的老人下棋，即使最紧张的高中三年，他还是会每天跟着父亲出去溜达一会儿。上了大学，他会带着女朋友在校园里漫步，享受悠闲浪漫的时光。

大学毕业后，林先生才意识到散步为他带来的种种好处。对身体的锻炼自不必说，最重要的是，散步能让心灵得到休息，让思维重新活跃。工作后沉重的压力让他不安，让他畏惧，在每一天的散步中，他试着让自己放松，不去想工作中的烦心事——这固然不可能，但在散步中想起的事，却不可思议地有了清晰的条理，让他不再迷惑不解。

成家后的林先生依然爱散步，而且增加了散步的时间，他让思绪漫无目的飘向天地之间，感受到心灵的宁静与祥和。他觉得散步有一种魔力：净化了他的思维，让他沉重的步伐重新变得轻快，让他重新认识到生活的可贵之处。他想，如果这个城市里的人们，每天也愿意像他一样，以轻松的心情漫步半个钟头，他们的生活也一定会有一番改变……

散步并不像林先生想的那样，有什么神奇的魔力，它只是属于林先生的休闲方式，林先生用这种方法追求宁静。人们通过各种方法追求这种宁静，有人画画，有人写字，有人听音乐，他们都想让心灵在某个远离尘嚣的空间漫步一段，让它重新变得清新、善感、有活力，让它能够感受生活，感恩生活，让自己变得充实而快乐。

非宁静无以致远，这是诸葛亮告诫人们的一句话。这个“远”，既是指人在静心的状态下能够把事情做得更好，也是指人在无欲求的状态下能达到更高的目标，更是指心灵空静所能体味的高远境界。

宁静的状态让人羡慕：不会为琐事生气，将它们都看淡看开，有什么可生气的，值得高兴的事那么多；不会为荣辱起伏劳神，别人怎么议论又如何？我过着自己的生活；想达到的目标还是没达到，但也并不难过，努力也是一种难能可贵的体验；以平和的心态享受感情，世间的激情会平淡，我更愿意追求细水长流，长长久久……这的确是一种常人难以企及的境界，却不代表平常人做不到。

不要奢望一下子由凡人进化为神人，不要认为看到一段有道理的话就能立刻丢开烦恼，不要觉得有一番雄心就能呼风唤雨，任何事都要从小事做起，一点一滴积累，才可能达到自己想要的那种状态。想要一颗宁静的心也是如此。当你不能摆脱日常琐事，当你无法割舍七情六欲，你可以从每一天里截取一小段时间，专门用来供心灵漫步。

在这一小段时间里，找个最能让你平静的方式，散步也好，阅读也好，弹琴也好，哪怕是安安静静地躺在床上，一切以你的舒服和放松为主。什么都不要想，或者随便想点什么无关生活的小事，让你的头脑完全放松下来，不理会任何烦恼。你会觉得周围越来越静，你也不会发出声音，这时候你体会到的，就是心灵的安宁。

当你习惯了这种体验，试着把它带入你的生活吧。特别是苦闷的时候，深呼吸，像散步一样把心灵放空，体会一下轻松的感觉，告诉自己所有烦恼都有解决方法，在那之前，你必须心平气和，才能达到最佳状态。其实，心灵宁静是每个人的“最佳状态”。

有了这样的意识，你会渐渐发现很多事不值得你气愤，不值得你忧虑，在天地间安静的一刹，听听心灵的声响。然后，带着这种没有烟火气的心态继续生活，你将在沉思中睿智、在等待中机敏、在困境中坚忍，再在成功后不骄不躁，享受云淡风轻。

好运宝典

当你不能摆脱日常琐事，当你无法割舍七情六欲，你可以从每一天里截取一小段时间，专门用来供心灵漫步。