第一讲 自然与人体健康 第一节自然与人体的关系 　　第二节自然养生顺应自然规律 　　第三节“人与天地相应”理论的实践意义 　　第四节人体与自然能量 　　第五节养生重在心理调节 第二讲 心理学中修心怡性 　　 第一节行善积德的养生文化初探 　　第二节善于保养大脑第 　　第三节自然养生的科学性 　　一、正确认识传统养生文化 　　1、心理养生的心能量学 　 　2、佛家的养生思想 　　3、儒家的养生思想 　　4、医家养生思想 　　二、自然养生适应时代的发展 　　三、自然养生重在平衡 　 　 （1）自然环境失衡 　 　 （2）心理失衡 　 　（3）五脏营养过剩 　　（4）过于贪欲 　　（5）过于物欲 　　（6）放纵性欲 　 　 （7）计较得失心 　　 （8）疾恶如仇 　 　四、自然养生的科学性