自然养生

《自然养生》内部教材一书，由刘昕明著。编辑出版：原四川自然教育心理咨询服务有限公司。印刷：绵阳九彩印务有限公司。开本：889毫米X1194毫米，1/32；字数120千。印张6.75；版次2010年8月第1版；印次：2010年08月第1次印刷；书号：绵新出内2010143。

特此说明：自然养生一书属内部教材，本书的出版是严格按照国家出版法规定出版的养生书籍，本书对人的修养身心有指导意义的作用。本书首次的出版，首先是打样本书稿，将样本书稿报送于绵阳市卫生局，由绵阳市卫生局初审书稿及文字内容，审核通过之后，以书面文字签字盖章同意出版，细节审批授权于绵阳市文化局再次审核，如果本书图文经绵阳市文化局审核通过之后，文化局就授予“绵新出版刊号”，并指定绵阳九彩印务有限公司印刷出版。书籍出版之后，印刷厂正式出版书籍报送绵阳市文化局存档或者保存出版审批号。

本书内容概述：《自然养生》是通过自然能量，自然养生方法，自然身心健康调节的方法，具有操作简单，实用，对养生、辟谷、心理调节都是难得的养生之道教材。自然养生是自然健康文化和心能量养生教材中的一部分养生方法。其中通用自然养生操，动作精美、易学易练、科学安全、无副作用、无论对初学习者还是具有丰富经验的辟谷养生师和养生保健师都有极大的帮助和收藏价值。自然养生教材具有全新的理念和自然养生方法。因此，自然养生和自然辟谷一书在这2011年7月起，被中国就业培训技术指导中心指定为主要辟谷养生指导师职业培训教材，在自然养生一书中，重点叙述了自然养生健身心的好处，自然无为能量境界的提升！

书中重点讲述了，自然与人的关系，自然而然的方法，养生健康贵在调心，与人相处的艺术，和谐人际关心的养生法，保健大脑，心能量与心理能量的关系，尤其是自然养生，潜能按摩法，看上去与普通方法没有区别，但实际上却蕴含非常深奥的哲理和能量关系，而且还把传统医学与现代医学对养生保健的方式剖析得清楚，明了。整个自然养生动作阴阳相合，刚柔相济的动作，自然疏通经络，增补人体气血和能量。

如何针对现代医学道高一尺，魔高一丈； “是药三分毒”讲得透彻，如何运用心理能量进行养生，讲得清楚明白。虽然养生保健道理似乎谁都懂，好多人由于不注重保健，总是欲罢不能。本书就是用独特的方法达到养生保健，健康的效果。

书中还强调了“健康就是福。”介绍了怎样才能健康的自然调节法？除了平时要有保养意识，更重要的是要掌握一种行之有效的方法，达到养生健康的目的。

同时对现在大多数的人都处于亚健康，如何对立保健意识，怎样科学锻炼，达到增强人体质和免疫力，不生病，小病变大病怎样的预防的方法。

在本书注重理法与实践并重，运用了传统医学，现代医学，自然的场能和能量的理论，同时也结合了现代应用心理学，中医基础理论、按摩学、阴阳五行学、经络学、盗版道文化修心净心等原理深入人心，驱除心灵障碍，破除病原体。

健身养生以哲学原理为指导，以健身养生实践经验为基石，以实际成功效果服人，以人体潜能为动力，探索出了一条简单的健身养生的捷径《自然养生》法。全书围绕健身养生这一核心内容，以浅显易懂的文字、简单易学的方法，引领读者走上一条正确健康长寿之路。

此书操作简单，旨在让人们认识自然养生的方法以及运用方法，达到保健养生的目的，适用中老年，青年养生保健！因此，古今中外，人们都在研究探索养生的智慧，其实，人是自然界的产物，“以自然之道，养自然之生”就是养生的最高智慧！英国伟大哲学家培根在《论养生》一文中说：“养生是一种智慧，非医学规律所能囊括，在自己观察的基础上，找出什么对自己有益，什么对自己有害，乃是最好的保健药品……在吃饭、睡觉、运动的时候，心中坦然，精神愉快，是长寿的最好药方”。这就是自然养生。

第一章内容可以看到：“自然是万物的父母，自然是健康的源泉；自然是纯真的天空，自然是人类的家园；遵循自然运转，和谐自然健康身心。”所以本书有收藏的价值意义。

本书作者介绍：刘昕明，中国正一派传渡、授箓道士。道号：三明道人；号：三明子。中国辟谷养生科学研究院名誉院长；自然辟谷文化发起人。高级心理咨询师；高级养生调理师；高级健康管理师；高级养生保健师；高级辟谷养生指导师（导师）；高级排毒养生指导师（导师）。2011年至2013年全国辟谷养生指导师职业发起人。

著作书本有《自然养生》《自然辟谷》《自然催眠》《自然身心健康》《自然心灵释放》《自然无为能量》《心理健康文化》《心场能理疗》等专著。

创作歌词有《问道青城山》《无为心境》《大道似水》《道法自然》《感恩天地之歌》《做一个感恩的人》《生命之歌》《做真的自己》《和谐自然之歌》《心能量和谐颂》《星星之火》《自然养生歌》《自然辟谷歌》《辟谷能量歌》《道家辟谷歌》《辟谷减肥歌》《排毒歌》《自我催眠歌》等歌词30余首。