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郑强
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郑强:一颗宁静的心9
2016-01-20 48037
              最简单的方法就是，
　　观察唿吸从鼻孔出入的感觉，
　　或是观察内心的感受，
　　只要将注意力放在身体的感受上，
　　心情就会安定下来。
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