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今晨在大申网看到这样一则新闻《上班族为什么忘性大》，作者因感而文。

社会越来越进步，人们越来越忙，压力越来越大。精神在透支，身体在透支，生命在透支。

不知从什么时候开始，明明还年轻的我们，开始标榜自己已经老了，原因之一就是“忘性越来越大”。

忘——上班前忘记带手机和钱包

如果要来一个“上班最容易忘”排行榜，微博搜索结果显示，上班忘记带手机恐怕要列头一位。

“上班没带手机，最近比较容易忘事啊！”“忙起来就容易忘事，前天是忘了拿手机去上班，今天是忘了拿手机回家，才到家，特此纪念下！”

接下来就是忘带钱包了。“今天早上拼车上班，忘了带钱包。真是忘事啊。”“昨晚回家走到车站才发现没带钱和卡，要回办公室拿；今早上班都走到门口了才发现又没带钱和卡，又要回家拿。最近头是被门挤了吗？老是忘事！”当然，也有偏门的，比如化了妆才发现忘记洗脸，忘记带袜子只能到单位赤脚穿上要求换的皮鞋，或者穿着一双老土的拖鞋去上班……

最雷的是“连环忘”，网友“芫_媛”这样记录一个迷糊虫的早上拎着包包开开心心去上班，到车库发现门禁忘带了，噔噔噔跑回家拿；进了车库，找了半天才发现车钥匙没在包里，又跑回家去；总算顺利出门了，谁晓得到公司准备工作，才发现电脑忘带了，又得回去一趟。

忘——打完卡后老琢磨，我到底打没打卡

不过，就算把东西都带齐了到单位，还是可能会忘事。网友“静静de春夏”说：“最近越来越爱忘事，比如，早上上班打完卡后会老琢磨着，我这到底打没打卡啊……照这样下去，会不会得老年痴呆啊！”“orange_04”犯了同样的傻：“最近老忘记要按指纹，而且都是上班时的指纹，都要等上班时间到了后，看到指纹机时还在想，我到底按过指纹没。怎么会这么纠结呢？”

以上种种，除了自己佩服自己以外，只能发出一句“是不是我们就这样老去”的感慨。随之而来的，我们的话语中在不经意间常常出现了“我忘了”、“我怎么忘记了”、“哎呀，我忘记了”。心里随之而来产生了不少负面的情绪和疑问，“哎，我怎么忘记了呢？这么重要的事！”——对自己的责怪；“我是不是老了？”——对自己的怀疑；还有因工作上重要的事情做好了各种准备，只差“东风”时，却忘记了“东风”，这些种种故事都是在当今白领工作生活中发生的。之后，对自己能力的怀疑，领导对自己的批评，自责等一系列负面的情绪就都出现了。

以上的“忘记”，总结起来原因有三条：一是工作确实忙碌，白天在办公室里不知疲倦，晚上回家还要熬夜加班。整个大脑全被工作占满了，身体也透支得很厉害。二是心理压力大，没有太多业余生活，给大脑的负担太重，嘴巴里说着不是我要的生活，但还是必须去承受“高压”，工作中琐碎的事情本来就多，需要顾及的方面也越来越多，怎么可能都顾得上呢？三是有“晚睡强迫症”，就是到了应该睡觉的时间却一直拖着不愿去睡，甚至有时候逼着自己躺在床上了，可还是拿着手机忍不住上网。晚睡早起，大脑得不到充分的休息，自然就运转不灵了。

在忘记的这一时刻，我们该怎样处理当下的忘记？我们该如何认识忘记这件事？“忘记了”，是否是我们的身体在提醒我们注意什么？如果有负面的情绪产生了怎么办？是否任自己的负面情绪不断的积累？我们该为自己“忘记了”这件事做些什么呢？

以上这些问题是非常值得我们去思考的。

目前大城市的白领普遍工作压力比较大，在他们的成长过程中，也是父母和老师管的比较严格，再加上某一类人群的兴趣爱好比较少，在压力来临时，在紧张工作的同时，没有自己的一套解决压力的办法，情绪上没有出口。就会导致身体透支，精神透支，反应在工作中的表现就是，爱忘事。

其实，爱忘事，不是老了的表现，只是你的身体在告诉你，你已经承受了很多的压力和与健康生活违背的事情，身体需要放松，紧张的情绪需要出口。如果你发现了自己爱忘事，一定要稍做停顿，看看自己是否在近期压力过大，回想一下自己是否某些情绪没处理好。适当的去找一些情绪出口和放松，就会有不一样的收获。

在当自己忘记事情的时候，切忌埋怨自己。忘记了，一定是有原因的，比如上文说的，身体的紧张和紧张的情绪。面对“我忘记了”找到忘记的原因才是重要的。埋怨只会让自己怀疑自己，让自己产生负面情绪，积累负面的情绪，让紧绷的神经更紧张，不利于放松身心，不利于身心健康，更不利于工作的开展，工作思路的理顺。

作者在此建议已经发现自己爱忘记的人们，当忘记发生时，先停下手里的工作，思考片刻，思考是否最近神经过于紧张，工作过于繁忙？如果答案是肯定的，那么选择最能让自己放松快乐的事情去做。比如和朋友聊天、玩自己最想玩的都是不错的选择。让自己的身体和心灵得到放松，也可以找到心理咨询师帮您以更快的方式找到身体和情绪的出口，快速放松。最后，告诉自己，忘记不是自己的错，不要自责。

当然种种处理“忘记”的方式的确需要花一些时间，不过坚持做这些一定会对自己的生活和生命质量的提升都有好处。

如果你的大脑累了，如果你感觉精神没办法放松，或者因为“忘记”这件事情没有办法原谅自己，或者没办法让自己找到情绪的出口，益西心理援助一定会帮到您，欢迎您来到益西，这里亲切温暖的咨询师一定会帮您尽快解决关于“忘记”的烦恼。

作者补充，如果您因工作紧张而产生失眠问题时，您如果选择来到咨询室咨询可以选择催眠治疗失眠和放松情绪。催眠是治疗失眠最好的选择之一，也是让人放松的最好的方法。大多数失眠和紧张情况来自于情绪问题，而非身体本身的疾病。在治疗失眠的诸多方法中，催眠疗法的效果最好也最持久。首先，催眠疗法是直接作用于引起失眠的情绪，这些情绪可能是我们意识中能清楚地说出来的，也可能是长期积郁在心里我们意识忘了的。在催眠状态下，身心能达到非常好的放松状态，不会有疲惫的感觉。最后，就是催眠治疗失眠没有任何副作用，让我们远离失眠的痛苦。

另外，有睡眠问题的朋友也欢迎您购买益西的德国进口心理辅助产品—声光睡眠仪，它是可以帮助您更好的提升睡眠质量，生活更好的产品。

 

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